2020-07-07 10:32:53
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衛生健康部門這10條提示鼓勵孩子從容應考

2020年07月07日 10:32:53來源: 石家莊日報

  原標題:10條關鍵提示鼓勵孩子從容應考

  今日,高考正式開始,衛生健康部門發布2020年高考防疫關鍵提示10條,提醒家長科學應對,幫助孩子從容應考。

  做好自身健康監測。家長考前及高考期間做好自身的健康監測,如有異常,應向考生所在學校報告,并及時就醫。

  準備考試物品。幫助孩子準備好口罩、手套、速干手消毒劑等個人防護和消毒用品。提醒孩子嚴格按照考試規定,攜帶準考證、身份證以及相關考試用品、防護物品。

  保持良好衛生習慣。盡量減少外出,減少聚會、聚餐等聚集性活動,避免前往人員密集和通風不良的場所。如需外出,應做好個人防護,科學佩戴口罩、保持1米社交距離、加強手衛生。

  掌握基本防疫知識。了解新冠疫情期間高考防疫各項措施,學習傳染病防控知識,知悉高考防疫要求和防控措施,熟悉掌握應急應對流程和個人防護要點。

  注意送考安全。自覺維護考點周邊秩序,遵守各考點送考區的相關制度,不進入考點警戒范圍,囑咐孩子按考點指示圖或工作人員指引進入考場。將孩子送至考點順利進校后,自行離去,不聚集、不扎堆,減少交談,避免交叉感染。同時做好個人防護,盡量與他人保持一定距離等。

  休息場所的選擇。在考試間隔期間,有條件的考生應回家休息。如需訂酒店,盡量采用預約方式,縮短到店時間,提前了解酒店要求,準備好每個人的身份證、健康碼等。

  注意飲食衛生。不吃或少吃生冷食品,食物應燒熟煮透。家庭制備食物注意關鍵環節衛生,保證食材新鮮,加工和存放時注意生熟分開。

  合理搭配膳食??荚嚻陂g堅持規律飲食,家長給孩子多準備清淡、易消化食物,三餐膳食要營養均衡,早餐忌過飽,午餐要葷素搭配,晚餐以清淡為主,不宜喝濃茶和咖啡。

  適度運動和規律作息??记耙凑崭呖嫉臅r間安排來調整孩子作息,根據孩子的身體素質,選擇適合的運動項目和方式來稍作放松,高考期間不可運動過量。

  引導考生心態調整。家長要關注孩子的心理狀態,營造溫馨、放松的家庭氛圍??梢愿⒆佣嗾勑?,減輕孩子的心理壓力,積極、正向鼓勵孩子樂觀面對、從容應對高考。(記者 王麗強)

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[作者: 王麗強  責任編輯: 袁麗娜 ]
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